身体の拘縮・筋力の低下を予防するために、毎週火曜は病院へ行きリハビリです。訓練士による受動的ROM（Range of motion：関節可動域）訓練と、残存機能部位の筋力トレーニングをしています。リハビリの効果があるからか、今のところ目立った身体の拘縮・筋力の低下は無いようです。今後、加齢に伴い身体の衰えが顕著になるだろうから、可能な限りリハビリを続けるべっ。

ただ、気持ちは若いつもりでいるから、ついついリハビリで無理をしてしまい、首肩を痛めてしまうことがあります。っで、痛めてしまったら、病院で処方してもらっている湿布を貼っています。湿布を貼ると、1週間もすれば、痛めたところも、だいぶ楽になります。

「もっと効く湿布か塗り薬がないかなぁ～」なんて思ってたら、興味ある情報を入手しました。なんでも、ロイヒつぼ膏って奴は良く効くそうだ。冷感タイプの貼り薬と異なり、有効成分のはたらきで温感刺激により、患部の血行をよくして、肩こりや腰痛の症状をやわらげる温感タイプの貼り薬。とのこと。

俺も使ってみたところ、確かに良く効きますねぇ～。直径3cmくらいの丸いシールを患部に貼ると、ジワジワと熱くなってきて、「おぉ～、効いてる効いてる！」って感じです。チョット臭うから、自宅にいるときに使った方が良いかも。

肩こり・腰痛にお悩みの方は、お試しあれ。

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